Umešajte kačkavalj, jaja i vlašac u miks sa ovsenom kašom. Posolite po ukusu. Prebacite u pleh i pospite semenkama. Pritisnite kašikom, tako da ceo pleh bude popunjen do ivica. Pecite 25-30 minuta dok ne porumeni. Ostavite da se potpuno ohladi u plehu pre nego što ga isečete na kocke. Poslužite sa jogurtom ili kiselim mlekom.